简介
舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 的共 25 个数字。训练时,要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短,注意力水平越高。
详细信息
以 7—12 岁年龄组为例,能达到26"以上为优秀,学习成绩应是名列前茅, 42"属于中等水平,班级排名会在中游或偏下, 50"则问题较大,考试会出现不及格现象。
18 岁及以上成年人最好可达到 8"的水平, 25"为中等水平。
“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平,而且是很好的训练方法。又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。
舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度,其中包括视觉定向搜索运动的速度。
培养注意力集中、分配、控制能力;拓展视幅;加快视频;提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。
练习的时间越长,看表所需的时间会越短。随着练习的深入,眼球的末梢视觉能力提高,不仅初学者可以有效地拓展视幅,加快阅读节奏,锻炼眼睛快速认读;而且对于进入提高阶段之后,同时拓展纵横视幅,达到一目十行、一目一页非常有效。
每表按字符顺序,迅速找全所有的字符,平均1个字符用1秒钟成绩为优良,即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。
练习开始,达到不标准是非常正常的,切莫急躁。应该从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后,再逐渐增加难度,千万不要因急于求成而使学习热情受挫。
视野较宽、注意力参数较高的读者,可以从25格开始练习。如果有兴趣继续提高练习的难度,还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。
为了避免反复用相同的表产生记忆,你可以自己动手制作不同难度、不同排序的舒尔特表,规格大致为边长20厘米的正方形,1套制作10张表。汉字一定要选择自己熟悉的文字。
①眼睛距表30~35厘米,视点自然放在表的中心;
②在所有字符全部清晰入目的前提下,按顺序 (1~9,A~I,汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符,注意不要顾此失彼,因找一个字符而对其他字符视而不见;
③每看完一个表,眼睛稍做休息,或闭目,或做眼保健操,不要过分疲劳;
④练习初期不考虑记忆因素。每天看10个表。
成就与遗憾
舒尔特方格是全世界范围内最简单,最有效也是最科学的注意力训练方法。寻找目标数字时,注意力是需要极度集中的,把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习,大脑的集中注意力功能就会不断的加固,提高。注意水平越来越高。但是这种简单,高效,科学的训练方法却掩盖不住其致命的缺点,这种训练的枯燥乏味只能适合有毅力与使命感的特殊人群,对于儿童采用这种方法往往效果很差。这也是舒尔特给无数教育工作者,心理学家留下的遗憾。
安装没问题, 运行时出错: ' Component 'comdlg32.ocx' or one of its dependencies not correctly registered: a fie is missing or invalid'..
原帖由 UFO 于 2010-9-9 17:22 发表
琪琪爸爸,你怎么这么聪明阿,我们一开始画表格,还觉得麻烦呢,玩了两次就不玩了,成功就在于坚持阿,你居然写了程序,献花献花!
看来这个管理员不是白做的,呵呵。
原帖由 willy0819 于 2010-9-10 14:29 发表
琪爸,你真是太伟大了。儿子刚上小一,老师反映上课总不不专心,我也找不到好的办法。这下好了,既有趣,又能培养小孩,非常感谢你的乐于助人!献花!
原帖由 kibaobao 于 2010-9-10 15:22 发表
这位爸爸好有心啊!送花!
记得我小时候做过一次这种练习,中学老师来我们小学选孩子去击剑队,其中有一项就是找出1-100的数字,现在才知道原来是考察孩子的注意力啊!
原帖由 willy0819 于 2010-9-10 14:29 发表
琪爸,你真是太伟大了。儿子刚上小一,老师反映上课总不不专心,我也找不到好的办法。这下好了,既有趣,又能培养小孩,非常感谢你的乐于助人!献花!
原帖由 grant 于 2010-9-10 09:31 发表
出错的朋友们,请下载本楼的附件,解压后拷贝到C:\WINDOWS\system32目录下,
然后打开一个DOS窗 (开始==>运行,输入cmd),输入:
C:
CD \WINDOWS\system32
regsvr32 comdlg32.ocx
会弹出一个对话框,说 ...
原帖由 海之鸟 于 2010-10-15 10:06 发表
看到“不仔细”这个词,我太有感触了,所以忍不住说说我的建议,这和不集中注意力还稍许有点不同,应对“不仔细”最对症的养成检查的好习惯,做平时的任何小事,练就一个口头语,“让我们检查一下”。这个习惯受益终 ...
原帖由 海之鸟 于 2010-10-15 11:27 发表
初来旺旺学习大家的育儿经验的,(*^__^*) 嘻嘻,看到楼主的帖子竟然跑题迷上楼主的个人魅力了,把摄影,咖啡等都看了个遍,一直不太敢发言,因为不懂,所以怕不礼貌。但是我正在帮助儿子克服不自信,所以先从自己做起 ...
原帖由 grace_03022001 于 2010-10-17 19:45 发表
能安装的,但没有运行的文件,安装的路径:c:\\program films\\7788\\shultz table,里面有6个文件,有para,para_p,printSF,S_Form,userlist,UserManual。每一个都不能运行。两个应用程序双击,报“部件‘comdlg32.oc ...
原帖由 郡郡妈 于 2010-10-20 19:38 发表
安装了,可以游戏运行,但是打印不行, 显示: running-time error'482', print error
不知道哪里有问题.
原帖由 grant 于 2010-10-22 09:38 发表
请给我“无法执行”时的屏幕截图或是详细的出错信息,我才方便分析原因。
iPAD上应该可以支持JAVA的,要移植应该可以,不过我的JAVA已经扔掉非常长的时间了...
另外,我没有iPAD调试,要么,你的借来用下? ; ...
原帖由 小学生 于 2010-10-22 20:31 发表
无法执行"C\DOCUM~1\LOCALS~1\TEMP\RAR$EX00.329\SETUP.EXT
没问题啊, 借给你是空空的,回来是喂饱了的,我合算的!
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